Selbsthypnose-Seiten von
Hypnoseland
Willkommen auf den Selbsthypnose-Seiten von
Hypnoseland. Auf den nachstehenden Seiten finden Sie detaillierte
und ausführliche Informationen zur Selbsthypnose, die wir sorgfältig für Sie zusammen
gestellt haben.
Bei uns finden Sie verschiedene Selbsthypnose-Anleitungen, mit denen Sie die
Selbsthypnose schnell, einfach, effizient und vor
allem völlig kostenlos für sich nutzen können.
Hypnose und Selbsthypnose sind nichts Mystisches
und haben auch nichts mit Magie zu tun. Diesen Ruf
erlangte die Hypnose, weil auf Bühnen oft versucht
wird, dieses Klischee zu untermauern, um den
Showeffekt zu verstärken.
Es handelt sich einfach nur um eine Form der
Tiefenentspannung, in der eine Kommunikation mit dem
Unterbewusstsein möglich wird.
Um die Selbsthypnose zu nutzen, benötigt man keine
besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse. Auch
die Räumlichkeit ist nicht von all zu großer
Bedeutung.
Sie benötigen lediglich die angeborene Fähigkeit,
sich entspannen zu können. Damit sind Sie bereis in
der Lage, sich immer wieder selbst in Trance zu
bringen.
Es gibt auch nahezu keine ungewollten Nebenwirkungen.
So kann die Selbsthypnose in fast allen Fällen sehr
sicher durchgeführt werden.
Den Zustand der Selbsthypnose kann man ggf.
vergleichen mit dem Zustand des Autogenen Trainings.
Während beim Autogenen Training jedoch oft
monatelange Übung erforderlich ist um einen
entsprechend tiefen Entspannungszustand zu erreichen,
geht dies mit der Selbsthypnose oft schon nach nur
wenigen Tagen, manchmal reichen auch schon Stunden.
Die Selbsthypnose ist zwar keine direkte
Heilmethode, aber sie unterstützt jeglichen
Heilungsprozess, da ein ausgeglichener Geist und ein
entspannter Körper das Immunsystem bei weitem besser
mobilisieren können. Eine ausgeglichene Person ist
außerdem weit weniger anfällig für Krankheiten. |
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Was ist Selbsthypnose?
Bei der Selbsthypnose ist der Hypnotiseur und der
Hypnotisierte eine Person - und zwar zeitgleich. Sie
selbst übernehmen bei der Selbsthypnose die Rolle des
Hypnotiseurs und nehmen dadurch Einfluss auf Ihr
Unterbewusstsein.
Sie können so recht gute Erfolge erzielen. Damit
das Ganze funktioniert, muss man erst einmal in einen
anderen Bewusstseinszustand kommen - in Trance.
Um sich noch selber leiten zu können, kann das
Bewusstsein nicht so sehr eingeschränkt werden - die
Tiefe der Trance kann also nie so weit gehen, wie bei
Fremdhypnose.
Fast alle Suggestionen jedoch, die eine
"Langzeitwirkung" haben sollen, benötigen
keine tiefe Trance. Es genügt oft eine leichte bis
mittlere Trance, die auch mit Selbsthypnose einfach zu
erreichen ist.
Unbewusst wenden die meisten Menschen im täglichen
Leben immer wieder eine Art Selbsthypnose mit
Suggestionen an, um sich z. B. auf bestimmte
Situationen vorzubereiten und zu motivieren.
Zur Kommunikation benutzen Sie Suggestionen.
Suggestionen sind Formulierungen, um einen Menschen zu
beeinflussen.
Alle Worte mit dem Ziel, eine bestimmte Veränderung
oder Wirkung zu erzielen, werden Suggestionen genannt.
Suggestionen, die Sie sich selbst geben, werden als
Autosuggestion oder Selbstsuggestion bezeichnet.
Anwendungsgebiete der Selbsthypnose
Die Anwendungsgebiete der Selbsthypnose sind sehr
vielfältig. Als praktische Lebenshilfe ist die
Selbsthypnose beinahe überall einsetzbar.
Nachstehend folgen einige allgemeine
Anwendungsgebiete, jedoch können Sie die Möglichkeiten
im Grunde genommen unbegrenzt erweitern:
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Förderung des positiven Denkens
und besserer Lebenseinstellungen |
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Selbstvertrauen gewinnen und
Selbstwertgefühl steigern |
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Hilfe bei Gedächtnis- und
Konzentrationsschwäche |
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Individuell richtige Ziele
setzen und konsequent verwirklichen |
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Stressbewältigung |
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Leistungsfähigkeit und
Motivation erhöhen |
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Aufgaben und Probleme des
Alltags leichter und selbstsicherer bewältigen |
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Nervosität, Gereiztheit,
Unruhe, innere Spannungen |
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Schlafstörungen |
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Unsicherheit, Schüchternheit,
Hemmungen |
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Lampenfieber bei Reden,
Vorstellungsgesprächen und öffentlichen
Auftritten |
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Reduktion von Übergewicht und
andauernde Gewichtskontrolle |
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Entwöhnung von Suchtmitteln wie
Nikotin und Alkohol |
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Depressive Verstimmungen |
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Hilfe zur Bewältigung von
Angstzuständen |
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Schmerzlinderung |
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Monatsbeschwerden |
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Stärkung des Immunsystems |
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Sensibilisierung aller Sinne
(auch 6. Sinn) |
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Schnarchen (sofern kein
medizinisches Problem vorliegt) |
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Ausfiltern von unangenehmen Geräuschen,
wie z. B. Tinnitus |
In unseren ausführlichen Selbsthypnose-Unterlagen,
die wir bei unseren Seminaren als Seminarunterlagen
ausgeben, finden Sie viele Tipps uns ausführliche
Suggestionsbeispiele.
Die Unterlagen sind auch über unseren Shop
online zu bestellen. Die meisten Unterlagen verkaufen
wir in Kombination
mit unserer Selbsthypnose-CD, die Ihnen einen
Trigger für die Selbsthypnose vermittelt.
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